Rizinusöl: Mythen und Fakten

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Da pflanzliche Produkte sowohl in den Regalen der Geschäfte als auch in den sozialen Medien immer beliebter werden, haben Sie vielleicht schon von den angeblichen Vorteilen von Rizinusöl gehört, die von einer verbesserten Sehkraft bis hin zu einer verbesserten Verdauung reichen.

Rizinusöl, hergestellt aus den Samen der Rizinuspflanze, ist ein Inhaltsstoff, der in Make-up, topischen Cremes und Hautpflegeprodukten verwendet wird und für seine feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es ist auch weithin als natürliches Abführmittel und Stimulans zur Weheneinleitung anerkannt.

Obwohl Rizinusöl in einer jahrtausendealten Tradition als natürliche Behandlung verwurzelt ist, hat die Food and Drug Administration die Verwendung von Rizinusöl nur als Abführmittel zugelassen.

„Viele Patienten suchen nach Alternativen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder rezeptfreien Heilmitteln, und Rizinusöl ist eine Option [als Abführmittel]“, sagt Ilana Kersch, klinische Ernährungsberaterin in der Abteilung für Verdauungskrankheiten bei NewYork-Presbyterian/ Irving Medical Center der Columbia University. „Ich empfehle es nicht allgemein, aber ich denke, es ist sicher, es in kleinen Mengen auszuprobieren. Aber es gibt Gründe, warum Sie vorsichtig sein sollten.“

Health Matters hat die Mythen und Fakten mit der Magen-Darm-Ernährungsberaterin Kersch, der Augenärztin Dr. Ashley Brissette und der Frauenärztin/Gynäkologin Dr. Hoosna Haque aufgeschlüsselt. Sie erklären, wofür Rizinusöl verwendet wird und welche Risiken und Vorteile es in ihrem Fachgebiet hat.

Angesichts der zunehmenden Tendenz, dass Menschen Rizinusöl zur Behandlung von Sehproblemen wie Glaukom, Katarakt oder Floater verwenden, gibt es laut Dr. Brissette, Augenärztin am NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, kaum wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Rizinusöl zur Verbesserung der Sehkraft .

„Eine der größten Beschwerden des Trockenen Auges ist verschwommenes Sehen, das zu Schwankungen neigt“, sagt Dr. Brissette, die auch Assistenzprofessorin für Augenheilkunde an der Weill Cornell Medicine ist. „Rizinusöl ist ein feuchtigkeitsspendender Wirkstoff und die Menschen bemerken dadurch möglicherweise eine leichte Verbesserung, aber es heilt keine der Beschwerden wirklich. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Sehkraft haben, wenden Sie sich an einen Augenarzt, damit dieser über die Behandlung entscheiden kann. Eine Selbstbehandlung mit Rizinusöl ist nicht der richtige Weg.“

Ashley Brissette

Die Verwendung von Rizinusöl in den Augen könne zu Infektionen, Hornhautgeschwüren oder sogar Blindheit führen, fügt sie hinzu.

„Die Gefahr besteht darin, dass es unsteril und nicht für die Augen formuliert ist, insbesondere wenn Sie es von einer unbekannten Quelle kaufen und direkt in den Augapfel einführen“, sagt Dr. Brissette. „Es gibt sicherere Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu spenden, um die Sehkraft zu verbessern, und die nicht das gleiche Risiko bergen wie der Kauf von reinem Öl, das nicht auf Krankheitserregerfreiheit getestet wurde.“

Bei trockenen Augen können feuchtigkeitsspendende Tropfen, die speziell für die Augen entwickelt wurden, helfen, die Symptome zu lindern. Es wird außerdem empfohlen, sich täglich bei geschlossenen Augenlidern zu waschen, um überschüssige Bakterien, Schadstoffe, Allergene und Staub zu entfernen, die sich um Augenlider und Wimpern herum ansammeln können.

Zu den weiteren häuslichen Behandlungen zur Erhaltung der Augengesundheit gehören eine warme Kompresse über den geschlossenen Augenlidern zur Beruhigung der Augen sowie eine mediterrane Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist.

„Es gibt gute Daten zu den feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Rizinusöl, aber wir haben keine guten Beweise dafür, dass es tatsächlich das Wimpernwachstum fördert“, sagt Dr. Brissette.

Rizinusöl kann dazu beitragen, die Wimpern zu umhüllen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, sodass sie dicker und glänzender aussehen. Wenn die Wimpern mit Feuchtigkeit versorgt werden, bleiben sie auch gesund, was das natürliche Wachstum fördern kann.

„Es kommt in vielen Kosmetika, Lotionen und Seifen vor, weshalb die Anwendung um das Auge herum wahrscheinlich sicher ist, aber nicht direkt darin“, sagt Dr. Brissette.

Rizinusöl ist von der FDA als Abführmittel zugelassen und kann zur Linderung gelegentlicher Verstopfung eingesetzt werden.

Der Wirkstoff im Rizinusöl ist Ricinolsäure, eine Art Fettsäure, die die Muskelkontraktionen stimuliert, die die Nahrung durch den Verdauungstrakt transportieren, erklärt Kersch.

Zur Linderung von Verstopfung liegt die empfohlene Einnahmemenge zwischen 15 und 60 Millilitern.

„Rizinusöl kann eine natürlichere Option sein, wenn Sie gegen Zusatzstoffe oder Farbstoffe anderer rezeptfreier Abführmittel allergisch sind“, sagt Kersch. „Allerdings würde ich die Verwendung von Abführmitteln grundsätzlich nicht empfehlen, es sei denn, dies ist wirklich notwendig, beispielsweise wenn Sie seit drei oder vier Tagen keinen Stuhlgang hatten und eine einmalige Abhilfe benötigen. Es kann den Darm etwas belasten, und wie bei jeder Art von Abführmittel sollten Sie eine übermäßige Anwendung vermeiden. Wenn man es übertreibt, kann es zu starken Beschwerden, Krämpfen oder Durchfall kommen.“

Einige Studien zeigen, dass Rizinusöl im Vergleich zu anderen Inhaltsstoffen in rezeptfreien Abführmitteln mehr Nebenwirkungen verursachen kann.

Ilana Kersch

Es wird auch nicht für Menschen empfohlen, die möglicherweise an einer Magen-Darm-Blockade, einer Blinddarmentzündung oder einer entzündlichen Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa leiden, fügt Kersch hinzu.

Bei täglicher oder mehrmals täglicher Anwendung kann es zu Flüssigkeitsverlust über den Stuhl, Verlust von Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium oder Gewichtsverlust kommen.

Während Rizinusölpackungen – ein mit Rizinusöl getränktes Tuch, das auf die Haut aufgetragen wird – zur Behandlung von Krämpfen oder Verdauungsproblemen immer beliebter werden, muss Rizinusöl eingenommen werden, um bei Magen-Darm-Beschwerden wirksam zu sein, sagt Kersch.

„Die Wärme einer Rizinusölpackung könnte bei Blähungen oder Krämpfen lindernd sein, aber es wird nicht dasselbe sein, als ob man es trinkt und den Darm anregt.“

Bei Verstopfungsproblemen kann eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils dazu beitragen, dass Sie nicht den Punkt erreichen, an dem Sie möglicherweise ein Abführmittel benötigen. Wenn Sie mehr Wasser trinken, mehr Ballaststoffe zu sich nehmen und Sport treiben, kann dies die Verdauung beschleunigen. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Lein- und Chiasamen, Pflaumen und Kiwis trägt dazu bei, dass sich der Stuhl ansammelt und ihn durch Ihr Verdauungssystem transportiert.

„Manche Menschen haben die falsche Vorstellung, dass es in Ordnung ist, sich nicht an einen Arzt zu wenden, wenn es sich nicht um ein Rezept handelt. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt oder Magen-Darm-Ernährungsberater zu sprechen, da rezeptfreie und natürliche Heilmittel potenzielle Nebenwirkungen haben können“, sagt Kersch.

Es gibt nur begrenzte Studien zu den Auswirkungen, aber Rizinusöl kann helfen, Wehen einzuleiten, sagt Dr. Haque, ein Gynäkologe und Gynäkologe am Irving Medical Center der New York-Presbyterian/Columbia University, der sich auch auf integrative Medizin spezialisiert hat. Manche halten es möglicherweise für eine natürlichere Option für eine gesunde, unkomplizierte Schwangerschaft zum oder nach dem Geburtstermin.

Seine Verwendung hat eine lange Geschichte, die bis in die Antike zurückreicht. Dieselbe Ricinolsäure, die dabei hilft, Nahrung durch den Verdauungstrakt zu transportieren, kann während der Schwangerschaft die Kontraktionen der Gebärmutter stimulieren. „Bei jemandem, der gesund ist und keine Komplikationen während der Schwangerschaft hat, gilt es als sicher, aber vielleicht nicht so wirksam“, sagt Dr. Haque.

Die typische Dosis liegt zwischen 15 und 30 Milliliter. Bestimmte Faktoren, wie z. B. ein vorangegangener Kaiserschnitt, müssen berücksichtigt werden, und die Einnahme von Rizinusöl sollte unter Anweisung eines Arztes erfolgen.

DR. Und unterhalb von Haque

Dr. Haque, der auch Assistenzprofessor für Geburtshilfe und Gynäkologie am Vagelos College of Physicians and Surgeons der Columbia University ist, warnt davor, Rizinusöl selbst herzustellen.

„Der rohe Samen der Rizinuspflanze kann möglicherweise einige Giftstoffe enthalten, daher sollten Sie ein sicheres, gut gereinigtes Produkt verwenden“, sagt sie.

Aufgrund seiner abführenden Wirkung könnte die Verwendung von Rizinusöl „ein schwieriger Beginn des Wehenprozesses sein“, sagt Dr. Haque.

Rizinusöl kann Durchfall verursachen, was zu Dehydrierung und möglichen Elektrolytstörungen führen kann. Zu den Nebenwirkungen zählen auch Übelkeit, Schwindel und Krämpfe.

Hersteller von Rizinusölpackungen behaupten auch, dass sie bei Menstruationsbeschwerden helfen können, aber es gibt nur wenige Studien, die die Vorteile belegen, sagt Dr. Haque.

Das Öl kann mit Wärme auf den Bauch und den unteren Rückenbereich aufgetragen werden, die wärmende Wirkung kann jedoch eine stärkere Wirkung haben als das Rizinusöl selbst. „Wärme kann die Durchblutung der Gebärmutter verbessern und sie entspannen, wodurch Menstruationsbeschwerden gelindert werden“, sagt Dr. Haque. „Aber Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass es möglicherweise wirksamere Optionen gibt, wenn die Krämpfe schwerwiegend sind und Ihre normalen Aktivitäten beeinträchtigen.“

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